Gruppenunterricht in der Klubschule Migros in Winterthur
Mit Hilfe der Feldenkrais Methode® kann der Körper alte Bewegungsmuster auflösen und neue, verfeinerte und optimierte Bewegungsabläufe übernehmen. Sie kann daher bei Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung zu besserer Selbstorganisation, verbesserter Koordination, mehr Bewegungsfreiheit, optimierter Körperhaltung, mehr Gelenkigkeit, Dynamik, Stabilität, Entspannung, Lockerheit und Leichtigkeit in den Bewegungen, schnellerem Heilungsprozess nach Verletzungen, weniger Schmerzen und allgemein mehr Handlungsspielraum führen.
Monica
Gelegenheiten bei Tätigkeiten im täglichen Leben, bei denen das Gelernte umgesetzt werden kann, gibt es unzählige:
Alltagsaktivitäten
Entspannteres Gehen, Sitzen, Lasten heben, Autofahren, Haushalten, Arbeiten am Computer, etc.
Freizeitaktivitäten
Leichteres Wandern, Velofahren, Reiten, Schwimmen, Klettern, etc.
Leistungssport
Verbesserte Koordination, optimale Ausschöpfung des Bewegungspotentials
Künstlerische Tätigkeiten
Z.B verfeinerte Bewegungsabläufe für Tänzer-/innen, Musiker-/innen, Akrobat-/innen
Allgemein im täglichen Leben
Mehr Handlungsmöglichkeiten haben, Steigerung der körperlichen und geistigen Flexibilität
Feldenkrais® kann helfen bei
- Gelenkschmerzen (z.B. Hüftschmerzen, Ellbogenschmerzen)
- Nackenschmerzen
- Schleudertrauma, Traumata im Allgemeinen
- Fuss-/Knöchelschmerzen
- Multiple Sklerose (MS)
- Parkinson
- Muskelverspannungen
- Fibromyalgie
- Rückenschmerzen (z.B. Kreuzschmerzen, zur Prävention von Bandscheibenvorfällen)
- Schulterschmerzen
- Kopfschmerzen
- Gleichgewichtsstörungen
- Überanstrengten Augen
- Ischias
- Sitzbeschwerden
- Erschöpfung
- Tennisarm
- Sehnenscheidenentzündungen
- Maus-Arm (RSI-Syndrom: Repetitive Strain Injury Syndrom)
Prävention
Die Feldenkrais Methode® eignet sich aber auch hervorragend, um Fehlbelastungen des Bewegungsapparates, die auf die Dauer schmerzhaft sein können, dauerhaft vorzubeugen.
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